Растяжка нормализует работу внутренних органов, то есть после занятий растяжкой сердце, легкие, печень, желудок и так далее начинают работать так, как они должны работать. В результате вес тела оптимизируется. то есть, кому необходимо попоравиться - поправляется, кому необходимо похудеть-худеет. Кожа приобретаетздоровый оттенок, мышцы становятся красивыми, гибкими и эластичными.
Цикл программ состоит из семи дисков, начинать можно с любого. Каждый диск- это законченная, эффективная, качественная фитнес программа.
Сейчас много модных направлений фитнеса, которые чем-то близки, например, пилатес, йога, калланетика, растяжка.В желтом диске подробно рассматривается вопрос: " В чем разница всех этих напралений?" Кратко можно сказать так: - все вышеуказанные системы взаимосвязанны и переплетены. Но в каждой минимум на 50 % присутствует растяжка и в самой растяжке минимум на 50 % присутствуют вышеуказанные системы. То есть в предлагаемых дисках присутствуют элементы пилатеса, растяжки, колланетики и йоги.
Задача этих дисков не только показать, но и научить упражнениям. Поэтому в каждом из дисков приведена не только практика, но и немного теории, которая оформлена в очень доступном виде.
Простейших упражнений по растяжке довольно много. С методологической точки зрения нельзя разместить всю эту массу на одном диске. Поэтому все они были систематизированны и сгруппированы на дисках так, чтобы их было приятно выполнить и не зацикливаться на одной группе мышц. то есть в каждом диске просто собраны разные интересные упражнения по растяжке, выполнять которые не только приятно, но и полезно.
Всего на семи дисках собрано около ста пятидесяти упражнений по растяжке. поверьте, это более, чем достаточно для поддержки здоровья и формирования красивой фигуры.
Данный цикл програм не имеет ограничений по возрасту и Вы легко в этом сможете убедиться ознакомившись с одним из дисков.
Очень важно, что для занятий не требуется много места. То есть Вы сможете заниматься как дома, так и на море, в саду на траве и даже в кровати.
